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ポモドーロ テクニックを仕事に使ってみる

なんだか全然仕事に集中できません。
って言うとできてたことがあるみたいですが。

最近ポモドーロテクニックという方法を仕事に使っています。
1. 25分間仕事する。
2. 5分休憩する。

というのを4回やったら15分休憩する。

これを繰り返します。信用できないのでGoogleで検索してみる

これがまたよい。
集中できる。
集中しすぎてなかなかスタートさせられないくらい。始めるのこわい。今日はやめる。

ポモドーロってトマトのことらしいイタリア語とか。
ポモドーロタイマーってトマトの形したクッキングタイマーのことらしい。
こんなやつ。



スマホのアプリもあるけど自分で使ってるのはこのWindows 10用のやつ。
Focus 10
シンプルでいいけど、メモが書けないのでいまなんの作業ですよ~って書けないのがちょっと残念。
付箋に手書きしてます。意外にこれが重要。

後は機械的にタイマーの音が鳴ったら絶対休憩して、また鳴ったら絶対仕事に戻って、とする。
仕事がのってたら無理に休憩しなくていいらしいけど、機械的に動いたほうが余計なこと気にしなくて楽でした。

このテクニック、プログラマーに向いてそうです。
ちゃんと休憩とらないとあらゆる体調不良になりますよ。

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